Mindful Yin er en 50-timers Yin Yoga-uddannelse.
Du får en grundig introduktion til Yin Yogas historie, filosofi og principper samt undervisning i stillinger, funktionel anatomi og de vigtigste elementer i en Yin-praksis. Du undervises også i mindfulness, energisystemet, aromaterapi, lyd og sound healing samt hvordan disse elementer inddrages i undervisningen og skaber en sanselig og nærværende praksis.
Du får en manual og opslagsværk på mere end 80 sider, som samler uddannelsens indhold.
På undervisningsdagene sørger vi for te, snacks og et trygt læringsrum med plads til pauser, spørgsmål og erfaringsdeling. Medbringe egen frokost.
Se mere om vores næste uddannelse under Praktisk info.
Uddannelsen består af 6 undervisningsdage fordelt på to weekender, fra fredag til søndag. Der vil være tid til øvelser, dialog og sparring i mindre grupper.
Mellem de to undervisningsweekender er der afsat 8 timers selvstudie. her forvetes det, at du fordyber dig i det, du har lært, og arbejde videre med din egen praksis. Vi opfordrer til at øve dig i at sammensætte og guide små sekvenser samt deltage på forskellige Yin Yoga-hold undervejs. Din egen praksis er en vigtig del af uddannelsen og hjælper dig med at integrere det, du lærer, både på og uden for yogamåtten.
Mellem de to weekender mødes vi online til en fælles samtale om, hvordan det går med selvstudiet, din egen praksis og dine første erfaringer med at øve dig i at undervise. Her er der plads til spørgsmål, refleksioner og fælles sparring.
Inden uddannelsens start tilbyder vi en personlig samtale, hvor vi taler om dine forventninger og intentioner. Efter uddannelsen tilbyder vi en individuel sparringssamtale, hvor vi sammen ser på, hvordan du kan bruge det, du har lært, og hvilken retning du ønsker at gå videre i – med undervisning, i dit nuværende arbejde eller i din egen praksis.
Dyk ned i yogaens rødder, historie og filosofiske fundament. Du får indblik i yogaens grundlæggende tanker og de otte grene af yoga, og hvordan filosofien kan forstås og integreres i både din Yin Yoga-praksis og din hverdag.
Lær de grundlæggende principper, der kendetegner Yin Yoga, og forstå, hvad der adskiller denne praksis fra mere dynamiske yogaformer. Vi udforsker blandt andet stilhed, tid, afspænding og det at finde en passende dybde i stillingerne med respekt for kroppens signaler.
Udforsk Yin Yogas forbindelse til det traditionelle kinesiske energisystem, meridianbanerne og de fem elementer. Du får en introduktion til, hvordan disse perspektiver kan bruges til at forstå og sammensætte en Yin Yoga-praksis med fokus på balance, energi og helhed.
Få en grundlæggende forståelse for kroppens anatomi og de forskelle, der gør hver krop unik. Du lærer, hvorfor den samme stilling kan opleves forskelligt fra person til person, og hvordan du kan tilpasse praksissen med udgangspunkt i den enkelte frem for én bestemt form.
Gå på opdagelse i Yin Yogaens stillinger, deres formål og de områder af kroppen, de typisk påvirker. Du lærer at bruge udstyr som bolster, blokke og tæpper til at støtte kroppen og skabe plads til en mere individuel og tilgængelig praksis.
Udforsk, hvordan mindfulness, åndedræt og meditation kan understøtte ro, nærvær og fordybelse i Yin Yoga. Du får redskaber til at guide opmærksomheden indad og skabe plads til at mærke kroppen, observere sindet og være til stede i nuet.
Oplev, hvordan du kan inddrage aroma og lyd som sanselige elementer i Yin Yoga. Vi udforsker aromaterapi, lyd og sound healing som mulige redskaber til at understøtte stemningen, nærværet og oplevelsen af ro i en yogaklasse.
Lær at sammensætte en Yin Yoga-klasse med en tydelig struktur og et naturligt flow. Du får redskaber til at vælge og sammensætte stillinger, skabe sammenhæng i undervisningen og tilpasse klassens opbygning til tema, målgruppe og varighed.
Undersøg, hvad det vil sige at skabe et trygt og nærværende rum, hvor eleverne kan møde sig selv uden præstation. Du arbejder med guidning, sprog, tilstedeværelse og lærerrollen samt med at møde elever med respekt for deres individuelle oplevelser og behov.
Omsæt din viden til praksis ved selv at planlægge og guide en Yin Yoga-klasse. Du får mulighed for at afprøve din rolle som underviser, modtage konstruktiv feedback og reflektere over din udvikling, så du kan tage dine erfaringer med videre.
Den 22.–24. januar og 12.–14. februar 2027
Vi glæder os til at byde dig velkommen på uddannelsen og dele to weekender fyldt med læring, nærvær og fordybelse.
Udfyld formularen herunder for at tilmelde dig holdet.
50-timers Yin Yoga-uddannelse i København og Aarhus.
© 2026 Mindful Yin · Alle rettigheder forbeholdes